Rest · Flower & Song
Autocuidado
Self-Care
Que te cuides con la misma delicadeza con que cuidas a quienes amas.
Un jardín no puede florecer si nunca se riega. Un árbol no puede dar sombra si sus raíces se dejan secar. Lo que nutre la vida también necesita nutrirse.
El autocuidado no es una recompensa por haber hecho lo suficiente. Es una de las maneras en que conservamos la entereza necesaria para seguir presentes.
Esta carta aparece cuando te has ocupado de todo menos de ti. El cuidado que le das a tu propio cuerpo, a tu mente y a tu espíritu no está separado del cuidado que le ofreces al mundo. Es ahí donde ese cuidado comienza.
Práctica de reflexión
Elige hoy un pequeño acto de cuidado. Bebe un vaso de agua. Sal un momento. Estírate. Duerme una siesta. Lee un capítulo. Deja que el gesto sea suficiente, sin tener que ganártelo.
Pregunta para tu diario
- ¿Qué pequeño acto de cuidado puedo ofrecerme hoy?
Afirmación
Merezco el mismo cuidado que ofrezco con tanta generosidad a los demás.